判断力の強化には日常的な近所の散歩が効果的！

認知機能の衰えにより判断力が低下すると、時間や季節がわからなくなったり今いる場所が把握できずに、徘徊や迷子の原因にもなります。また、度重なる交通事故やクレジットカードなどの支払いトラブルがある方は要注意。社会生活を送る中で、事故や犯罪に巻き込まれるケースもあります。

判断力の強化には日常的な近所の散歩が効果的です。できるだけ道順や場所を変えて、毎日新鮮さを取り入れながら歩くようにしましょう。迷子になるかもしれないと外出をためらっていると、脳への良い刺激が伝わらずに状態を悪くさせることにつながります。なるべく天気を見たりカレンダーや時計を確認して、季節感や日時を意識するようにしましょう。また、目を閉じて何らかの作業を行うのもお勧めです。手の感覚に集中して机の上を片づけたりリモコンを操作したり、何気なく行っている作業でも目を閉じるだけで難しくなります。また、普段の生活の中では複数の作業を同時進行してみましょう。順次優先順位をつける訓練になります。