ゲーム感覚でトレーニングを始めよう！

今まで使っていたスマートフォンの使い方が分からなくなる、券売機の使い方を忘れてしまった、安全な車の運転ができないなど遂行力の衰えは大きな影響をもたらします。 自発的に動くことができなくなるため、誰かに指示されないと行動ができない方もいます。さらに、計画的な行動ができずに刺激に対して衝動的な行動を取ってしまうことも。そんな場合には、解決方法や計画の立て方を一緒に考えたり、マニュアルどおりに自分で作業を遂行してみる、スケジュールに沿った行動をする訓練が効果的といえます。

遂行力の強化には、ナンプレ（ナンバープレース）などの数字パズルやロールプレイングゲームが有効です。ゲームのレベルは幅広いので、まずは初心者向けのものを選びましょう。遂行力に問題がない健康な方でも難しいゲームもあるので、趣味として楽しめることでしょう。今の自分に合わせたレベルのものを購入して、遊びとしてトレーニングを始めてください。そもそもゲームやパズルが好きではないという方には、日本地図や世界地図を見て目的のものを探すといった方法も良いでしょう。