仕事の効率アップに必要不可欠なチカラ

「判断力」は脳の状態に左右される

私たちは普段、脳の活動を意識することなく生活しています。ところが、ビジネスマンとして発揮できるパフォーマンスは、脳の状態により大きく左右されてしまいます。歳を重ねると記憶力や判断力は徐々に低下するため、意識的に脳活トレーニングを行って鍛えましょう。

「判断力」の身につけ方

脳は日常的に鍛えることで、その機能を保つことができます。「もう歳だから仕方ない…」と諦めてしまう方もいますが、年齢に関係なく意識的に脳を使えば機能は高まり、使わなければ機能は低下してしまいます。常に脳を意識的に使って活性化することが大切です。

脳を意識的に使うコツとしては、日常生活の判断に時間をかけないことや、脳トレをするといったことが挙げられます。 普段の生活で、晩御飯に何を食べるかを即決してみるといったことの積み重ねが脳の判断力を高めます。

オススメ①速読
手軽な脳トレとして、オススメの方法は速読です。文字を凝視することなく読み進めることで、視野がどんどん広がります。高速で送られてきた文字に刺激されて脳が活性化し、処理速度の向上に期待できます。始めは本の内容や意味が全く分からないのですが、日常的にトレーニングすることにより、その内容を認識する脳力は向上します。

オススメ②小さな決断を繰り返す
小さく細かい判断をできるだけ多く繰り返してみましょう。例えば「次の週末には映画館に行って新作映画を観る」など、どんなに些細なことでも構いません。 自分の頭で判断しそれを実行する。そうした成功体験を積み重ねて行くだけでも判断力を鍛えるトレーニングになるのです。

オススメ③脳活サプリを活用する
ただ、仕事の合間など忙しい生活の中で、日常的に脳トレを行って脳を鍛えるのは容易なことではありません。近年、ビジネスマンが取り入れている人気の脳活サプリであれば、忙しい方でも手軽に脳活を行えます。特にオススメなのは、年齢とともに低下する認知機能のうちの記憶力・注意力・判断力に加え、日本初の集中力を維持する有用性も認められたノンアルツBee。当サイトでも1位として紹介させて頂いています。
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